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在饮食中脱发需要注意这些

来源:南京华肤医院在线预约挂号
    脱发脱发是比较严重的,你可以在一些食物含有丰富的微量元素的饮食吃,补充必要的营养物质的身体,那么具体的情况,让我们去看看它.
 
    在饮食中脱发需要注意这些
 
    1、因此,防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物,如肉类、蛋类、肝、花生、核桃、茶叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等.宜补充高蛋白质食品,如奶类、瘦肉、鱼、动物肝脏、红枣、赤豆等. 河蟹,鳗鱼,黑鱼,牛肉等也有助于改善脱发.
 
    2、脱发治疗患者的食疗研究方法,如出现没有食欲不振、消化系统不良,可增加一些健脾开胃食品,如山楂、白扁豆、萝卜、香蕈、陈皮等.脱发患者也可多吃如薏米、甜杏仁、菱、牡蛎、海蜇、黄鱼、海龟、蟹、鲎、蚶、海参、茯苓、山药、大枣、乌梢蛇、四季豆、香菇、核桃、甲鱼等等食物.
 
    脱发饮食禁忌
 
    1.禁忌富含脂肪的食物.在平时的饮食中,患者一定要能够避免由于摄入进行过多的甜食、油炸食品和巧克力、奶油等富含脂肪的食品,这些对于食物会导致我们体内的糖分过剩,引起一些脂肪细胞代谢的紊乱,使皮脂分泌产生过多.也导致血液呈酸性,这两者使头发变黄,变干.
 
    2.刺激性食物,由于辛辣和刺激性食物能够可以刺激头皮,引起或加重头皮的瘙痒,从而加重脱发.因此,应该禁忌吃一些辣椒、芥末、生葱、及酒等食物.
 
    3.多脂性食物,由于带有果壳类的食品,如瓜子、花生、葵花子等,因为这些零食都是多脂性的,可以影响病情及治疗的效果,不利于疾病的康复.
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  • 邢广梅

    医师简介:擅长诊疗:痤疮(青春痘)、湿疹、皮炎、扁平疣、慢性荨麻疹、毛囊角化症、白癜风等各类皮肤顽疾....
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